Hal-hal yang perlu disiapkan oleh calon haji dengan komorbiditas

Persiapan Khusus untuk Calon Haji dengan Komorbiditas

Kepala Pusat Haji Kementerian Kesehatan, Liliek Marhaendro Susilo, memberikan panduan bagi calon haji yang memiliki kondisi kesehatan tambahan. Ia menyarankan agar mereka memulai kebiasaan berolahraga ringan, seperti jalan kaki atau lari pelan, selama setidaknya 30 menit setiap pagi. Langkah ini bertujuan untuk menjaga stamina tubuh sebelum memasuki rangkaian ibadah di Tanah Suci.

“Bagi calon haji yang telah dianjurkan mengkonsumsi obat secara teratur, pastikan mematuhi jadwal yang ditentukan,” kata Liliek. “Untuk menghindari lupa, bisa mengaktifkan pengingat di ponsel atau meminta bantuan pendamping saat waktunya minum obat tiba.”

Menurut Liliek, kebiasaan rutin mengonsumsi obat sesuai resep dokter sangat penting untuk menjaga kesehatan selama proses ibadah haji. Selain itu, ia menekankan perlunya makan teratur serta memilih jenis makanan yang disarankan oleh petugas kesehatan berdasarkan kondisi tubuh masing-masing.

Pola Hidup Sehat dan Teratur

Liek juga mengingatkan bahwa anggota jamaah haji harus menjaga kebersihan dan kebiasaan hidup sehat. Langkah ini diharapkan mampu meminimalkan risiko gangguan kesehatan selama beribadah di Arab Saudi. Dengan pola tersebut, tubuh akan lebih siap menghadapi aktivitas yang intensif.

Jadwal Pemberangkatan Jamaah Haji 2026

Pemerintah Indonesia menetapkan kuota 221.000 orang untuk mengikuti ibadah haji tahun 2026. Proses pemberangkatan akan dilakukan secara bertahap. Jamaah haji dari kelompok terbang pertama akan menginap di asrama haji pada 21 April 2026 dan diberangkatkan ke Tanah Suci pada 22 April 2026.