Kemenkes: Membaca buku instrumen jaga kesehatan jiwa kelompok rentan

Kementerian Kesehatan menggarisbawahi peran membaca buku sebagai cara efektif untuk menjaga kesehatan mental masyarakat, khususnya bagi kelompok yang rentan terhadap tekanan psikologis. Dalam pernyataannya di Jakarta, Sabtu, Direktur Pelayanan Kesehatan Kelompok Rentan, dr. Imran Pambudi, menjelaskan bahwa Hari Buku Sedunia yang jatuh pada 23 April menjadi kesempatan ideal untuk mendorong literasi sebagai upaya pengurangan kecemasan.

“Membaca bukan hanya aktivitas budaya, tetapi juga memberikan ruang untuk merenung yang bisa menenangkan pikiran dan mengurangi stres di tengah kehidupan yang sibuk,” ujar Imran.

Dalam riset yang diungkapkan, Kemenkes menyatakan bahwa kebiasaan membaca buku secara rutin selama 20 hingga 30 menit setiap hari dapat meningkatkan kemampuan kognitif dan daya ingat. Hal ini dinilai penting untuk mencegah penurunan fungsi mental seiring bertambahnya usia.

Imran menekankan bahwa buku fiksi berkontribusi pada pengembangan empati melalui proses imajinasi, sementara buku nonfiksi menyediakan metode praktis untuk menghadapi tantangan hidup. Kedua jenis buku ini, menurutnya, membantu individu merespons situasi sulit dengan lebih tenang.

Secara sosial, Imran merekomendasikan pembentukan klub buku di tingkat komunitas untuk mengurangi risiko isolasi dan kesepian yang sering memicu gangguan kesehatan mental. Ia juga menyarankan penggunaan buku cetak sebagai pengganti layar ponsel sebelum tidur, agar kualitas istirahat dan fungsi otak tetap terjaga.

Selain itu, Imran berharap buku bisa menjadi alat transformasi pribadi di tingkat nasional, yang bisa memperkuat keakraban masyarakat. Di samping itu, penghargaan UNESCO kepada Kota Rabat sebagai World Book Capital 2026 diharapkan mendorong percepatan inisiatif ini. Kota Rabat, yang dikenal sebagai pusat penerbitan dan pameran buku internasional, memiliki akses literasi yang cukup tinggi, tercatat sebagai salah satu yang terbesar di Afrika.