Hypnotherapy: Jalan Menuju Penyembuhan Total Generasi RI yang Terluka

Saya memulai perjalanan penyembuhan dengan mempelajari berbagai karya buku self-help, termasuk “Set Boundaries”, “Find Peace”, “You Are the One You’ve Been Waiting For”, dan “Attached”. Setelah menjalani terapi bicara serta seni kreatif, perasaan lari dari trauma masa lalu mulai berkurang. Akhirnya, saya siap untuk menghadapi masa lalu yang menyakitkan, memvalidasi emosi saat itu, dan melangkah ke masa depan dengan hati yang lebih tenang. Meski sudah melangkah, rasanya masih ada hal yang lebih dalam yang ingin saya telusuri.

Dari rekomendasi teman, saya bertemu dengan Shareen Jethnani, seorang hypnotherapist yang berpraktik di Jakarta. Sebelum menjadi spesialis, ia memulai karier di bidang pengembangan sumber daya manusia setelah lulus dari UNSW Sydney. Perjalanan kariernya kemudian mengarah ke sertifikasi sebagai profesional coach (EMCC) dan hypnotherapist (CPHt), yang diakui oleh Indonesian Board of Hypnotherapy (IBH). Selama tiga tahun terakhir, ia fokus pada penyembuhan emosional melalui pendekatan yang didasarkan pada pengalaman hidup nyata, kerja emosional, dan pemahaman tentang perilaku manusia.

Proses Terapi dan Fungsi Hypnotherapy

Hypnotherapy bekerja dengan mengakses alam bawah sadar melalui kondisi relaksasi mendalam dan perhatian yang intens. Ini bukan tidur, juga bukan hipnosis panggung yang hanya menghibur. Pada saat terapi, klien tetap sadar, tetapi berada dalam keadaan sangat rileks dan terfokus. Mereka tidak kehilangan kendali, dan tidak akan diperintah melakukan hal-hal yang bertentangan dengan nilai atau keyakinan pribadi.

“Until you make the unconscious conscious, it will direct your life and you will call it fate.”

Dalam sesi hypnotherapy, transformasi sejati terjadi ketika klien bersedia menghadapi, merasakan, dan melepaskan beban yang telah lama diangkut. Terapi ini memutus akses ke pikiran analitis, lalu langsung menyentuh bagian bawah sadar tempat emosi, pola, dan keyakinan tersimpan. Di sini, perubahan yang nyata dan tahan lama mulai terbentuk.

Meski hypnotherapy efektif untuk banyak masalah, seperti kecemasan, ketakutan, respons trauma, keyakinan membatasi, kebiasaan buruk, dan pemicu emosional, ia tidak digunakan sebagai pengobatan tunggal untuk kondisi klinis berat seperti skizofrenia atau bipolar berat. Di situasi tersebut, terapi ini lebih tepat dijadikan alat pendukung bila dikombinasikan dengan perawatan medis atau psikiatri.

Banyak klien menyadari perubahan setelah 1-2 sesi untuk masalah permukaan. Namun, untuk trauma masa kecil atau pola yang lebih dalam, rata-rata dibutuhkan 3-6 sesi agar perubahan stabil terjadi. Tujuan utamanya bukan sekadar bantuan sementara, melainkan mereformasi cara seseorang merespons kehidupan. Kebiasaan baru membutuhkan sekitar 40 hari untuk terbentuk, sementara pergeseran keyakinan inti membutuhkan waktu hingga 120 hari. Untuk mengakses fase transformasi pertama, klien dengan masalah mendalam dianjurkan mengikuti sesi setiap 10 hari.

Salah satu stigma yang sering dianggap tentang hypnotherapy adalah anggapan bahwa klien “kehilangan kendali” atau tidak sadar. Hal ini tidak benar. Klien sepenuhnya sadar, dan transformasi hanya muncul dari kemauan mereka sendiri. Dalam sembilan sesi bersama Shareen, saya menemukan banyak kenangan masa lalu. Flashbacks yang terjadi sangat jelas dan akurat, menangkap peristiwa utama yang membentuk mekanisme coping saya sekarang.

Proses melepaskan kenangan itu membutuhkan waktu dan usaha. Dengan hypnotherapy, saya belajar memaafkan masa lalu, menerima apa adanya, dan mencari makna di balik berbagai peristiwa. Setelah tujuh bulan, perilaku saya mulai berubah. Saya bisa mengidentifikasi pemicu emosional lebih cepat, serta mengatur emosi dan menetapkan batasan sehat. Selain sebagai hypnotherapist, Shareen juga menjadi coach pribadi yang membantu saya menemukan tujuan hidup.

Pengalaman ini sangat transformatif. Saya berharap orang lain di Indonesia yang sedang berjuang bisa menemukan akses serupa. Saat ini, jumlah hypnotherapist bersertifikasi di Indonesia masih terbatas. Data menunjukkan kurang dari 500 praktisi profesional berada di Jawa, Sumatra, dan Bali. Banyak wilayah lain masih sangat minim dalam penyediaan layanan ini.